Winterlächeln – Energievoll durch dunkle Monate

Einleitung

Wenn im November die Tage kürzer werden, sinkt bei vielen Menschen spürbar die Energie. Müdigkeit, Antriebslosigkeit und der Rückzug aus dem sozialen Leben sind dabei keine Schwäche, sondern eine ganz natürliche Reaktion des Körpers auf den fehlenden Lichteinfall. Die AOK Rheinland/Hamburg lädt am 18. November 2026 zu einem kostenfreien Abendvortrag nach Düsseldorf ein, der zeigt, wie sich diese Zeit bewusst gestalten lässt. Speakerin, Trainerin und Coach Nina Kuhlmann bringt bewährtes Wissen, praktische Werkzeuge für den Alltag und eine gehörige Portion Selbstmitgefühl mit.

Event-Details

Datum: 18. November 2026, 18:00–20:00 Uhr

Ort: AOK-Haus Düsseldorf, Steinstraße 5, 40212 Düsseldorf

Format: Vortrag vor Ort (Präsenzveranstaltung)

Zielgruppe: HR-Verantwortliche, Führungskräfte und alle Berufstätigen, die spüren, dass ihre Energie im Winter nachlässt

Teilnahme: Kostenfrei und offen für alle, unabhängig von der eigenen Krankenkassenzugehörigkeit

Themen und Speaker
Referentin des Abends ist Nina Kuhlmann, Speakerin, Trainerin und Coach für gesunde Leistungsfähigkeit und Gründerin der Micro-Sabbatical-Methode. Im Vortrag geht es unter anderem um:

• warum der Körper im Winter anders tickt und warum das völlig normal ist
• drei Strategien, die sofort gegen den Winterblues wirken
• wie eine veränderte innere Haltung den Umgang mit der dunklen Jahreszeit verändert

Ziel des Abends ist es, die dunkle Jahreszeit nicht nur durchzustehen, sondern sie bewusst für sich zu nutzen.

Nutzen und Mehrwert für HR

Der Herbst und Winter zeigen sich in vielen Unternehmen an sinkender Energie, mehr Krankmeldungen und einem spürbaren Motivationstief in den Teams. Für Personalverantwortliche liefert der Abend praxisnahes Wissen, das sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lässt: konkrete Strategien gegen den Winterblues, die Mitarbeitende selbst anwenden können, und einen niedrigschwelligen Einstieg ins Thema mentale Gesundheit in der dunklen Jahreszeit. Auch als persönlicher Impuls für die eigene Energie im Winter ist der Vortrag für HR-Verantwortliche und Führungskräfte gleichermaßen wertvoll.

Fazit und Anmeldung

Wer wissen möchte, wie sich die dunkle Jahreszeit mit mehr Energie und einem klareren Kopf durchleben lässt, ist bei diesem Abend richtig. Die Teilnahme ist kostenfrei, die Anzahl der Plätze begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über die Eventseite der AOK Rheinland/Hamburg.

Veranstalterinfos

Veranstalter: AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse

Ort: AOK-Haus Düsseldorf, Steinstraße 5, 40212 Düsseldorf

Referentin: Nina Kuhlmann – www.mutivatorin.com