MUTRAUM: Zwischen Meeting und Me-Time

Verstehen. Verbünden. Ins Tun kommen. Geschützter Raum für Frauen: Situationen teilen (anonym), Muster erkennen und Wir‑Gefühl stärken.

Kennst Du das…

… Du willst im Job engagiert sein, aber nicht dauerhaft verfügbar und fragst Dich, wie das ohne schlechtes Gewissen geht?
… Du merkst: Privatleben ist mehr als Familie und To-do-Listen, aber genau dafür bleibt am wenigsten Raum?
… Du bist beruflich voll da und zuhause läuft Dein Kopf trotzdem weiter?

Ein gutes Gleichgewicht zwischen Karriere und Privatleben entsteht selten „einfach so“. Oft ist es ein Zusammenspiel aus Ansprüchen, Rollenbildern, Loyalität, alten Mustern – und der entscheidenden Frage: Wie setze ich klare Grenzen?

In diesem Mutraum geht es genau um diese Situationen. Wir werden:

a. gemeinsam herausarbeiten, wo Deine Grenzen gerade verschwimmen (Zeit, Erreichbarkeit, Verantwortungen, Erwartungen).
b. Situationen (anonym) teilen und gemeinsam besprechen.
c. das Wir-Gefühl stärken: Du bist nicht allein und Du bist nicht „zu empfindlich“, wenn Dir etwas zu viel wird.
d. ein kleines Strategie-Kit an die Hand bekommen, damit Du Deine Energie schützen kannst.

Wenn Du magst, teile uns Deine Situation vorab (anonym) mit. So können wir im MUTraum gezielt daran arbeiten und Dir konkrete, alltagstaugliche Schritte mitgeben – damit Du zwischen Meetings und Me-Time durchsetzungs- und ausdrucksSTARK bleibst.

Selbstverständlich wird alles vertraulich behandelt. Den Link zum Einreichen erhältst Du nach der Anmeldung.

Moderation & Initiatorin:

Dr. Adriane Schmidt, Kommunikationswissenschaftlerin, Stimmtrainerin, Business-Coach (BDVT) und Geschäftsführerin der Akademie für Souveränität in Sonthofen. Adriane arbeitet in ihren Trainings mit Kommunalpolitiker*innen, Expert*innen und Frauen in männerdominierten Kontexten zusammen. In ihren Trainings gibt sie „leisen Menschen“ eine Stimme.

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